Sırt yüzme nasıl öğrenilir sorusuna bu videoda temel aşamalarla cevap veriyoruz.
Bu içerikte sırtüstü yüzme tekniğini geliştirmek için uygulanabilecek başlangıç düzeyi çalışmalar yer alıyor.

Videoda yer alan çalışmalar:
• Board ile sırt ayak vuruşu
• Eller yanda sırt ayak vuruşu
• Eller geride sırt ayak vuruşu
• Streamline sırt ayak vuruşu
• Sırt rotasyon çalışması

Bu çalışmalar sayesinde sporcu;
su üstünde denge kurmayı, doğru vücut pozisyonunu korumayı, ayak vuruş ritmini geliştirmeyi ve sırtüstü yüzmede rotasyonu daha iyi öğrenebilir.

Bu video, sırt tekniğini adım adım öğreten serimizin ilk bölümlerinden biridir. Serinin devamında sırtüstü yüzmede kol çekişi, koordinasyon, zamanlama, denge ve tekniği geliştirmeye yönelik farklı çalışmalar da paylaşılacaktır.

Sırt tekniğini temelden öğrenmek isteyen sporcular, antrenörler için faydalı bir başlangıç videosu hazırladık.

EM SWIM LAB kanalında yüzme tekniği, drill çalışmaları, öğrenim aşamaları ve performans gelişimiyle ilgili yeni videolar paylaşılacaktır.

Abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutmayın.

Sırt Yüzme Stili Nasıl Öğrenilir 1

İlgili konular